Qi-gong
‘We dienen over energie te beschikken alvorens we iets in dit leven kunnen presteren.’
Chinese filosoof Guan Tse
Wat betekent Qi-gong?
‘Qi’ is de onzichtbare levenskracht die stroomt door alles wat leeft. Het betekent ‘levensenergie’ en ‘adem’.
‘Gong’ betekent letterlijk ‘werk’,’ discipline’ maar ook ‘waardevol’. Het wordt gebruikt om aan te geven dat bij elke activiteit waarbij discipline, oefenen en volharding gebruikt wordt men profijt kan krijgen.
Dus Qigong kunnen we vertalen als ‘waardevol werken met energie’.
Qigong is een van de best bewaarde geheimen in China dat duizenden jaren wordt doorgegeven achter gesloten deuren – van leraar tot leerling in Kloosters of in families. Deze Chinese bewegingsleer, 5000 jaar oud, stamt uit de tijd van de Chinese sjamanen en alchemisten die op zoek waren naar een formule of levenselixer die het leven zou kunnen verlengen maar ook met het behoud van de vitaliteit en de fysieke conditie van de mensen.
In het Westen is Qigong niet zo bekend als acupunctuur, maar net als acupunctuur, acupressuur/massage, fytotherapie en voedingsadvies is het een onderdeel geworden van de Traditionele Chinese Geneeswijze (TCG). Qigong oefeningen werden en worden preventief ingezet en ook bij verschillende ziektebeelden.
Dit beeld van een lap zijde afkomstig uit het graf van koning Ma 168 v. Chr wordt beschouwd als een belangrijke informatiebron – ‘De Dao-yin illustraties genoemd. Daarin kunnen we informatie vinden bijvoorbeeld over hoe toen de oefeningen werden uitgevoerd, om wat voor oefeningen het gaat, waarvoor ze ingezet werden, wie beoefende Qigong etc. Deze illustraties laten zien dat het gaat over de basisvormen voor de huidige Qigong oefeningen.
Er zijn talloze Qigong scholen en stijlen maar typerend voor hen allemaal is het combineren van drie elementen: aandacht, beweging en ademhaling
In mijn lessen gaat het om Qigong oefeningen die onder de zachte Qigong vallen. Die zijn bedoeld om preventief ingezet te worden en kunnen zeker ook een gunstige invloed hebben op de gezondheid. De lessen zijn niet als therapeutische sessies bedoeld.
Qigong regelmatig beoefenen zorgt voor een betere doorstroming van Qi, dat er nieuwe energie wordt opgenomen en de oude verbruikte energie wordt losgelaten en dat fysieke en mentale blokkades worden opgeheven. Dat leidt onder anderen tot meer vitaliteit, fysieke en mentale kracht, betere concentratie, souplesse, een betere houding en nog veel meer. De beoefening van Qigong kan elk aspect van ons leven beïnvloeden.
IEDEREEN KAN QIGONG DOEN/PRAKTISEREN